Терапевтическая группа

Место, где вы можете:
увидеть, какое впечатление вы создаете у разных людей,
рассказать свою историю и получить обратную связь, которая часто не совпадает с привычной точкой зрения,
получить новое видение жизни, себя и своих трудностей, что позволит смотреть шире на привычные вещи и быть гибким в решении жизненных задач,
научиться понимать, чувствовать и принимать себя, свои потребности и желания,
проработать собственные проблемы, комплексы, трудности,
и конечно же, познакомитесь с новыми людьми.

Группа — это «маленькая жизнь», где мы воспроизводим те же отношения, проявляем те же установки, ценности, способы эмоционального реагирования и поведенческие реакции, что и в своей жизни вне группы. У каждого из нас есть привычные («автоматические») способы справляться с трудностями. Мы давно перестали их замечать.

В группе их можно увидеть и исследовать непосредственно:

Как человек ведет себя в конфликте?
Как его представление о себе влияют на отношения с другими?
Что мешает быть услышанным, получить желаемое?

Обратная связь участников позволяет обнаружить закономерности, увидеть скрытое в глубинных слоях психики, понять первопричины, устранить препятствия, раскрыть неизвестное.

Найти ответы на главные вопросы: «Кто я?», «Куда я иду?», «Куда я хочу прийти?», «Что я делаю не так?» и «Что мне нужно (что я способен) сделать иначе, чтобы достичь своей цели?

Затем попробовать вести себя по-другому, для начала в безопасных условиях группы, а потом и в жизни.

Правила группы

1. Конфиденциальность

Все, что сказано участниками на группе остается в пространстве группы. Участники берут на себя обязательства не разглашать информацию о других (факты из жизни и события на группе). Делиться можно лишь своими впечатлениями, переживаниями, чувствами.

2. Правило «Стоп»

Если участник по каким-то причинам не готов говорить об обсуждаемой проблеме, он может «Стоп». Каждый имеет право раскрываться в той степени, в которой это для него приемлемо.

3. Бережность

Нельзя применять физические действия по отношению к другим участникам и к кабинету, в котором группа работает.

4. Нет критике и оценкам

Вся обратная связь дается через «я-высказывания», избегая советов, оценок и критики. Возможно, получится не сразу, но психолог будет помогать учиться делать это в безопасной форме.

5. Регулярность

Группа встречается еженедельно в одно и то же время, в одном и том же месте (исключение – форс-мажор). Начинается и заканчивается ровно по времени, независимо от опозданий участников.

Группа закрытая

Состав участников не меняется с момента закрытия группы.

3 пробных дня

Это время, когда вы не только знакомитесь с форматом группы и другими людьми в ней, но и примеряете на себя – подходит ли вам и готовы ли вы продолжать.